すぐわかる高血圧の治し方 今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活 （実用No．1） [ 主婦の友社 ]

今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活 実用No．1 主婦の友社 新啓一郎 主婦の友社スグ ワカル コウケツアツ ノ ナオシカタ シュフ ノ トモシャ アタラシ,ケイイチロウ 発行年月：2016年02月26日 予約締切日：2016年02月24日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784074144402 『最新　よくわかる高血圧の治し方』縮小・改訂・改題書 新啓一郎（アタラシケイイチロウ） 1975年、東京大学医学部卒業。

1975〜1977年、東京大学附属病院での研修後、東大病院第二内科入局。

1977〜1978年、東京警察病院勤務。

1978〜1982年、東大病院第二内科にて循環器学、特に高血圧の研究に従事。

1982年、医学博士。

1982〜1984年、アメリカ・オハイオ医科大学に留学し、高血圧と内分泌の研究に従事。

1985〜1986年、獨協医科大学循環器内科講師。

1987〜1997年、東大病院第二内科助手（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　食べて治す1日6gのおいしいレシピ（食事の原則ー血圧を下げる食事が自然に身につく「基本メソッド」／薄味に慣れる！ー高血圧と診断されたら、塩分摂取量は1日6g未満に抑えよう　ほか）／2　この食べ方・この食品・この栄養素で治す（好きなおかずをおいしさそのまま、減塩できるとっておきレシピ／血圧を下げる食材＆料理1　じゃがいも、里いも　ほか）／3　日常生活で治す（ストレスに弱いですか？ー血圧を上げないためのストレスチェック！／高血圧になりやすいタイプ？ー血圧を上げやすい性格とは　ほか）／4　発作を防ぐ（危険な前ぶれー脳卒中の11の危険信号を見逃すな／1日24時間の血圧変動ー血圧が急上昇する危険な時間帯を乗り切る　ほか）／5　なるほど！医学解説編（血圧のしくみ1　高血圧とは何か／血圧のしくみ2　血圧を生み出す心臓・血管のしくみ　ほか） 食べて治すーかんたん！おいしい！1日6gの満足減塩レシピ。

日常生活で治すー生活習慣をちょっと変えるだけで高血圧が改善する。

発作を防ぐー高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか。

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